1530 동별 걷기동아리

구민의 건강 증진과 신체 활동 부족 현상을 해결하기 위하여 운동 프로그램을 개발·보급하여 신체활동 부족으로 발생되는 비만 등 만성질환의 발병을 예방함으로서 건강 도시 구축의 토대를 마련

구민홍보

• 구 소식지를 통한 사업운영 내용소개
• 구, 보건소 홈페이지 팝업창에 사업 홍보
• 지역 케이블 TV 및 지역 신문광고 개재
• 현수막 설치 및 대단지 APT 개점
• 의사회, 간호사회, 생활체육회등의 협조체계구축

운영일시 : 4월~10월

1530 동별 걷기동아리

연번	지도자	강사연락처	활동지	집결지	인원	요일	시간	비고
1	한미옥	010-2262-4249	가산동	세일중학교	93	월, 금	18:30~19:30	문의 건강증진과 02-2627-2735, 2797
2	박미경, 김복선	010-8211-6275, 010-2276-6694	독산1동	가온정(한신아파트에서 구청역방향으로 육교 끝 엘리베이터 앞 정자)	151	월, 수	20:00~21:00
3	안미순	010-5508-2632	독산2동	독산2동 마을공원	85	월, 수	09:00~10:00
4	김복선	010-2276-6694	독산3동	남문교회 맞은편 산책로입구	72	월, 수	09:00~10:00
5	전점선	010-3967-6093	독산4동	금천체육공원 무대 앞	61	월, 수	19:00~20:00
6	윤선영 구본재	010-8759-2551, 010-8673-6866	시흥1동	금빛공원 무대 앞	128	월, 목	19:00~20:00
7	윤명임	010-5051-5206	시흥2동	벽산1단지 아파트 , 뒤편 궁도장	57	화, 목	19:00~20:00
8	김신한, 이은경	010-3774-2786, 010-3238-5337	시흥3동	박미사랑마을회관 앞	50	수, 금	10:00~11:00
9	유영애, 최봉주	010-3314-3103, 010-3270-3103	시흥4동	산기슭공원 입구 정자	86	화, 목	19:00~20:00
10	김천순, 송미자	010-8482-9829, 010-3303-3593	시흥5동	시흥동 생태계공원 내 피크닉장	106	월, 수	19:00~20:00
11			금천이랜드 해가든 (독산1동)	안양천다목적광장으로 변경		화, 금	10:00~11:00
12	정채연, 민정애	010-5632-3476, 010-3738-0680	중앙하이츠빌(독산1동)	단지 내 농구장	40	월, 목	09:30~10:30
13	진명자	010-6475-4361	남서울 힐스테이트 (시흥1동)	2단지 관리사무소 앞 정자	55	월수	10:00~11:00
14	서금수, 조성희	010-5304-4890, 010-6608-5418	벽산5단지(시흥2동)	519동 앞 공원	78	월, 수	09:30~10:30
15	이유미(금천체육회)	010-7171-1637	안양천	안양천 다목적 광장	67	화, 목	09:30~11:30

내용

• 바르게 걷기 운동 교육
• 음악과 율동을 통한 신나는 체조
• 전문 강사의 운동 전후 스트레칭
• 파워 워킹 지도
• 해피워킹 주민 건강 걷기대회 참여

운동환경 조성사업

구민의 건강생활 여건을 조성하여 건전한 생활습관을 유도하고 건강증진센터를 이용함으로서 건강생활 실천율을 향상시키고자 함.

추진내용

• 보건소 내소 구민 체력측정, 운동지도, 운동상담, 운동처방(2014년 체력인증센터 개소) : 내소주민의 올바른 운동정보와 대상별 맞춤 운동처방 제공.
• 일반구민과 질환이 있는 구민을 위한 걷기 행사실시(2005년 부터 2회 실시) : 건강증진팀과 연계하여 사업의 효율성 증가
• 동별 운동동아리 결성(2017년 4월부터 실시) : 구 전 지역에 조성된 시설물을 활용하여 지역운동동아리 결성
• 지역 운동시설업 및 동사무소 운동 공간이용인들 등의 보건소와 연계사업(2014년 부터 단계적 실시) : 지역 시설 단계적으로 사업참여 유도
• 2014년 건강기부계단 및 산책로 조성

국민체력100 금천체력인증센터(체력측정 서비스) 운영

주민에게 적합하고 효율적인 운동 프로그램을 제공함으로써 운동지속의 동기 부여 및 운동실천능력을 향상시키고자 함.

체력측정 설문조사 및 과학적 체력측정 장비를 이용하여 건강과 관련된 기초체력을 측정함으로서 개인의 체력을 평가 하고 운동처방의 기초 자료를 제공함.

운동처방 체력측정을 통하여 도출된 자료를 토대로 각 개인에게 적합한 운동의 양과 질을 결정하여 주민이 안전하고 효율적으로 운동을 수행할 수 있도록 유도하며 이를 프로그램화 하여 주민 스스로 운동을 생활 속에 습관화하도록 유도함. 또한 운동상담을 통해 운동을 지도하여 목적에 맞는 운동이 실행될 수 있도록 유도함.

사업 개요

• 사업기간 : 상시 (사전예약 필수 ☎2627-2748~9)
• 시간 : 09:00~17:30
• 대상 : 만 13세 이상 누구나
• 장소 : 금천구 보건소 4층 금천체력인증센터
• 소요시간 : 40분~50분

내용

• 체성분검사
• 혈압측정
• 심폐지구력 검사
• 근력, 근지구력 검사
• 민첩성, 순발력 검사
• 평형성, 유연성 검사
• 검사결과 상담 및 맞춤식 운동처방
• 운동교실 연계(저체력, 비만 판정)