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제목 [건강정보] 말라서 부럽다고요?? 저체중의 건강적신호
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저체중 건강적신호 바로알기!  저체중이란? BMI체질량지수< 18.5
적정체중 이하인 상태를 말합니다.  저체중의 원인-정확하게 규명할 수 없음! - 최근들어, 젊은 사람들의 과도한 다이어트, 지나친 편식, 우을증, 스트레스, 그리고 노화에 따른 후각 미각 기능 저하로  치아부실로 인한 영양불균형으로 저체중이 되는 경우가 많습니다.  저체중이 왜 문제인가? 
불건강한 생활습관으로 체중을 과도하게 감량하거나, 끼니를 제대로 하지 못하는 경우, 영양 불균형애 발생하고 호르몬의 분비도 줄어들어, 칼슘의 대사가  균형이 깨지게 되고, 골밀도가 낮아지게 됩니다. 이러한 경우, 면역세포 기능이 떨어져 결핵, 간염 등 감염성 질환엑 취약한 상태가 됩니다. 저체중 관련 주의해야 할 질병 : 치매 빈혈 폐렴 결핵 만성피로 대상포진 심혈관질환 난임 면역체계 취약 골다공증 골절 건강체중 유지관리 방법 : 단백질 칼슘 비타민디 등의 영양소 골고루 섭취/ 충분한 수면 및 스트레스 관리, 금연 금주 등 건강생활 실천, 골밀도 증가를 위한 근력 및 유산소 운동/ 특히, 적당한 강도로 규칙적으로 운동하면 여러 물질 및 세포를 증가시켜 면역체계기능을 증진시킬 수 있습니다. 올바른 생활습관으로 면역력을 높여 질병을 예방하세요! 감사합니다. 

접수일 2018.07.24

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  • 담당부서 건강증진과
  • 담당자 강유철
  • 전화번호 02-2627-2759