교육/강좌

  1. 교육/강좌
[시흥3동] 요가-2024년 4분기 정보 상세보기 - 강좌명, 강좌영역, 신청기간, 교육기간, 강의시간, 강의장소, 수강신청방법, 수강료, 수강대상, 정원, 강사, 주최, 문의 정보 제공
[시흥3동] 요가-2024년 4분기    신청자:24/25명
강좌영역 건강/스포츠 강좌상태 모집마감  교육중
신청기간 2024-09-09(월) 09:00 ~ 2024-09-12(목) 16:00

※ 취소는 신청현황 페이지에서 교육시작 1일전까지만 가능합니다.

교육기간 2024-10-01(화) ~ 2024-12-31(화)
강의시간 (화) 13:30~14:30
(목) 13:30~14:30
수강신청방법 방문   ※ 선별방법 : 추첨 수강료 유료 50,000원
강의장소 3층 다목적체육관
08654 서울특별시 금천구 시흥대로12길 10-5 동네방네마을이음센터
수강대상
정원 25명   
주최 시흥3동주민자치회
문의 02-2104-5683

상세정보

  • 강의소개

    모집기간

    2024. 9. 9.() ~ 9. 12.(목)

    운영기간

    2024. 10. 01.~ 12. 31.(3개월)

    접수방법

    수강생 직접 방문 접수

    금천구 주소를 가진 자로12강좌로 한정

    접수장소

    시흥3동 주민센터2층 주민자치회(02-2104-5683)

    수 강 생

    선발방법

    접수인원 초과 프로그램:모집기간 내 신청자를 대상으로 추첨하여 수강생 선발

    -추첨일:2024. 9. 25.()오전10:00(예정) /시흥3동 주민센터2층 주민자치회실

    -추첨 우선순위: 1순위 시흥3동 거주자/ 2순위 금천구 거주자/ 3순위 타지역 거주자

    준 비 물

    신분증,감면 증빙서류(등본),수강료(카드결제 권장)

    감면대상

    50% :65세이상(1958년 생신 지나신 분),등록장애인,국가유공자 및 직계가족

    100% :기초생활수급자,한부모가정11강좌,우수자원봉사자(자원봉사증소지)50%감면

    환불규정

    환불 신청:방문하여 환불 신청서 작성(신분증지참)

    환불 기준:개강일 전-전액 환불,개강일 후-남은 회차 일할 계산 후 환불

    유의사항

    재료비 개인 부담,수강생12명 미만 시 개강하지 않을 수 있음

     

     

    강사소개
    {강사소개} 강사명, 주요경력 소개
    강사명 이규숙 주요 경력 ▶현) 시흥4동 자치센터
    ▶현) 석수3동 자치센터
    ▶현) 안양시 동안평생교육센터
  • 커리큘럼 - 강의 구분, 교육주제, 세부교육내용 등 정보 제공
    제1강
    2024-10-01
    • 교육주제 : 요가의 기본 동작
    • 세부교육내용 : 호흡법, 바른자세, 수련시 주의사항-편한복장 준비
    제2강
    2024-10-03
    • 교육주제 : 요가의 기본동작
    • 세부교육내용 : 호흡법. 바른자세, 수련시 주의사항
    제3강
    2024-10-08
    • 교육주제 : 초보자 요가
    • 세부교육내용 : 초보자도 무난히 할 수 있는 힐링 요가
    제4강
    2024-10-10
    • 교육주제 : 초보자 요가
    • 세부교육내용 : 초보자도 무난히 할 수 있는 힐링 요가
    제5강
    2024-10-15
    • 교육주제 : 뻐근한 목과 어깨의 피로를 풀어주는 요가
    • 세부교육내용 : 목과 어깨를 풀어주고, 통증을 완화시켜주는 요가
    제6강
    2024-10-17
    • 교육주제 : 뻐근한 목과 어깨의 피로를 풀어주는 요가
    • 세부교육내용 : 목과 어깨를 풀어주고, 골반의 균형을 잡아주는 요가
    제7강
    2024-10-22
    • 교육주제 : 골반 교정 요가
    • 세부교육내용 : 골반을 풀어주고, 골반의 균형을 잡아주는 요가
    제8강
    2024-10-24
    • 교육주제 : 골반 교정 요가
    • 세부교육내용 : 골반을 풀어주고, 골반의 균형을 잡아주는 요가
    제9강
    2024-10-29
    • 교육주제 : 전신을 시원하게 전신 순환 요가
    • 세부교육내용 : 부드럽게 흘러가는 요가로 전신을 풀어주는 요가
    제10강
    2024-10-31
    • 교육주제 : 전신을 시원하게 전신 순환 요가
    • 세부교육내용 : 부드럽게 흘러가는 요가로 전신을 풀어주는 요가
    제11강
    2024-11-05
    • 교육주제 : 하체 근력 강화 및 균형 감각 향상 요가
    • 세부교육내용 : 서서하는 자세로 하체 근력 강화 요가
    제12강
    2024-11-07
    • 교육주제 : 하체 근력 강화 및 균형 감각 향상 요가
    • 세부교육내용 : 서서하는 자세로 하체 근력 강화 요가
    제13강
    2024-11-12
    • 교육주제 : 부드러운 척추. 바른 자세를 위한 요가
    • 세부교육내용 : 자세교정 요가, 소화 불량 완화
    제14강
    2024-11-14
    • 교육주제 : 부드러운 척추. 바른 자세를 위한 요가
    • 세부교육내용 : 자세 교정 요가. 소화 불량 완화
    제15강
    2024-11-19
    • 교육주제 : 상체 근력 향상 및 라인 정리 요가
    • 세부교육내용 : 상체 운동을 통하여 기립근 강화. 몸의 라인 정리 요가
    제16강
    2024-11-21
    • 교육주제 : 상체 근력 향상 및 라인 정리 요가
    • 세부교육내용 : 상체 운동을 통하여 기립근 강화. 몸의 라인 정리 요가
    제17강
    2024-11-26
    • 교육주제 : 밸런스 요가
    • 세부교육내용 : 몸의 앞,뒤,좌,우의 균형을 맞추는데 집중된 요가
    제18강
    2024-11-28
    • 교육주제 : 밸런스 요가
    • 세부교육내용 : 몸의 앞,뒤,좌,우의 균형을 맞추는데 집중된 요가
    제19강
    2024-12-03
    • 교육주제 : 디톡스 요가
    • 세부교육내용 : 비틀어주는 자세로 다이어트에 도움되는 요가
    제20강
    2024-12-05
    • 교육주제 : 디톡스 요가
    • 세부교육내용 : 비틀어주는 자세로 다이어트에 도움되는 요가
    제21강
    2024-12-10
    • 교육주제 : 다이어트를 위한 빈야사 요가
    • 세부교육내용 : 칼로리 소모시키는 전신 요가
    제22강
    2024-12-12
    • 교육주제 : 다이어트를 위한 빈야사 요가
    • 세부교육내용 : 칼로리 소모시키는 전신 요가
    제23강
    2024-12-17
    • 교육주제 : 마음챙김. 마음 수련 명상 요가
    • 세부교육내용 : 편한 자세를 잡고 편안한 호흡을 하며 나를 돌아보는 요가
    제24강
    2024-12-19
    • 교육주제 : 마음챙김. 마음 수련 명상 요가
    • 세부교육내용 : 편한 자세를 잡고 편안한 호흡을 하며 나를 돌아보는 요가
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