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	<title><![CDATA[RSS - 365체력정보통_새소식]]></title>
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      <title><![CDATA[RSS - 365체력정보통_새소식]]></title>
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	<description><![CDATA[RSS - 365체력정보통_새소식]]></description>
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    <generator>금천구청</generator>
    <pubDate>15 Mar 2026 11:07:47 GMT</pubDate>

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		<title><![CDATA[ [이달의 건강레시피]도라지검은깨튀김 ]]></title>
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		<description><![CDATA[ &nbsp;
도라지 검은？ 튀김 : 도라지 속의 사포닌은 혈당을 낮추고 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 도라지를 소금물에 담근 후 튀겨내면 쓴맛을 확 줄일 수 있어요. 평소 도라지를 싫어하는 아이들도 이렇게 만들면 부담없이 먹을 수 있답니다. 
재료: 도라지 25g, 찹쌀가루 8.75g, 튀김가루 10g, 검은？, 식용유
저나트륨 간장소스 : 간장 1g, 식초2g, 설탕2g, 물3g, 고추냉이 0.5g 
조리법
1. 통도라지는 껍질을 벗기고 0.3cm 두께로 썬다.
2. 손질한 도라지는 소금물에 잠시 담근 후 차가운 물에 헹궈 물기르 닦는다. 3%소금물
3. 그릇에 찹쌀가루와 튀김가루, 물을 넣어 농도를 맞춘 후 검은깨를 섞는다. 
4. 도라지에 튀김옷을 입혀 170도의 식용유에 튀긴다.
5. 저나트륨 간장소스를 만든 후 같이 곁들인다. 
요리팁
도라지를 소금물에 잠시 담가두면 쓴맛을 없앨 수 있어요.]]></description>
		<pubDate><![CDATA[ 2018.07.23 ]]></pubDate>
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		<author></author>
		<category><![CDATA[ ]]></category>
		<title><![CDATA[ [이달의 건강레시피]전복영양밥&부추양념장 ]]></title>
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		<description><![CDATA[ &nbsp;
8월 건강 레시피 전복영양밥과 부추양념장
전복은 글？탐산, 글리신 등의 성분이 들어 있습니다. 
전복으로 솥밥을 지어먹으면 특유의 감칠맛과 달콤한 맛이 나는 이유지요. 전복에 다량 함유된 타우린은 콜레스테롤 함량을 낮춰줄 뿐 아니라 간장의 해독작용에 탁월한 효능이 있습니다. 
재료 
쌀 90g, 전복살 40g, 양송이 13g, 표고 15g, 당근 15g, 건다시마 5g, 물400g
부추양념장: 다시마국물 5g, 부추 5g, 간장5g, 다진 마늘, 통깨
조리법
1. 물 2컵에 건다시마를 넣어 다시마국물을 1컵 반 정도를 낸다.
2. 우린 다시마와 전복살은 잘게 다진다.
3. 표고버섯, 양송이버섯, 당근은 0.5~0.7cm 가량의 정육면체 모양으로 썬다.
4. 쌀은 씻어 2와3의 재료를 넣고 다시마국물 1컵 반을 부어 30분 정도 불린 후 밥을 짓는다.
5. 부추와 실파는 다지고 참기름,다진 마늘, 통깨, 다시마국물, 간장을 넣어 양념장을 만든다.
요리팁
전복은 솔로 살의 표면을 문질러 씻은후 숟가락을 이용해 전복살을 뜨고, 프르스름한 내장과 단단한 이빨을 제거하세요.
전복살을 썰때는 사선방향으로 놓고 썰어야 미끄러지지 않고 잘 썰린답니다.]]></description>
		<pubDate><![CDATA[ 2018.07.23 ]]></pubDate>
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		<author></author>
		<category><![CDATA[ ]]></category>
		<title><![CDATA[ [이달의 영양소식] 참 좋아요! 식품별 냉장고 보관 ]]></title>
		<link><![CDATA[ https://www.geumcheon.go.kr/365/selectBbsNttView.do?key=1203&amp;bbsNo=668&amp;nttNo=125170 ]]></link>
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		<description><![CDATA[ &nbsp;
8월 영양 소식지 
냉장고에 넣기만 하면 된다구요? 식품마다 보관에 적당한 장소가 따로 있어요.
냉장고에 넣을 때에는 용도별 보관! 장소에 맞게 보관!
꺼낼때에는 먼저 생각한 후 한번에! 알맞은 냉자고 보관법으로 건강한 여름 보내세요.
참좋아요! 식품별 냉장고 보관
냉동 보관할 조리식품:냉동실 상단 보관
냉동 보관할 육류,어패류 : 냉동실 하단 보관
냉동실 문쪽: 문쪽은 안쪼보다 온도변화가 심해요.
냉동실 안쪽: 가장 오랫동안 보관할 식품을 넣어 주세요.
달걀: 문쪽은 온도 변화가 있어 금방 먹을것만 보관하세요.
금방 먹을 육류 어패류: 냉장실 신선실 보관, 어패류는 ？어서 일회용기에 보관,
채소과일: 흙, 이물질 등을 제거 한후 보관하세요.
냉장실 안쪽 : 문을 자주 열면 온도가 상승하기 쉬움
냉장실 문쪽 : 온도변화가 가장 심해요. 잘 상하지 않느 제품을 보관하세요. ]]></description>
		<pubDate><![CDATA[ 2018.07.23 ]]></pubDate>
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		<author></author>
		<category><![CDATA[ ]]></category>
		<title><![CDATA[ [영아영양관리] 벌꿀에 독소가? ]]></title>
		<link><![CDATA[ https://www.geumcheon.go.kr/365/selectBbsNttView.do?key=1203&amp;bbsNo=668&amp;nttNo=125070 ]]></link>
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		<description><![CDATA[ 꿀은 비타민과 미네랄이 많고 피로회복에 도움을 줄 수 있지만 
여러가지 이점 뒤에 주의하실 점이 숨어있다는 사실,
알고 계셨나요?
&nbsp;
우리아이에게 꿀을 주시기 전에
식품의약품안전처에서 발표한 자료를 확인해보세요
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;]]></description>
		<pubDate><![CDATA[ 2018.07.19 ]]></pubDate>
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		<author></author>
		<category><![CDATA[ ]]></category>
		<title><![CDATA[ [어르신영양관리]삼키기 어려운 어르신을 위한 식품섭취안내서 ]]></title>
		<link><![CDATA[ https://www.geumcheon.go.kr/365/selectBbsNttView.do?key=1203&amp;bbsNo=668&amp;nttNo=124948 ]]></link>
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		<description><![CDATA[ &nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;]]></description>
		<pubDate><![CDATA[ 2018.07.09 ]]></pubDate>
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		<author></author>
		<category><![CDATA[ ]]></category>
		<title><![CDATA[ [건강레시피]수박화채 ]]></title>
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		<description><![CDATA[ &nbsp;]]></description>
		<pubDate><![CDATA[ 2018.07.05 ]]></pubDate>
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		<category><![CDATA[ ]]></category>
		<title><![CDATA[ [건강레시피]버섯을 넣은 가지 라자냐 ]]></title>
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		<pubDate><![CDATA[ 2018.07.05 ]]></pubDate>
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		<title><![CDATA[ [이달의 영양소식] 정말 안돼요! 고열량저영양식품 ]]></title>
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		<pubDate><![CDATA[ 2018.07.05 ]]></pubDate>
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		<title><![CDATA[ [영양정보]영양표시, 쉽게 읽고 활용해요! ]]></title>
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		<pubDate><![CDATA[ 2018.06.20 ]]></pubDate>
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		<title><![CDATA[ [이달의 영양소식] 식품안전장보기 60분 ]]></title>
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&nbsp;]]></description>
		<pubDate><![CDATA[ 2018.06.20 ]]></pubDate>
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